Чи допомагає йога худнути?

1 000 переглядів

Чи допомагає йога худнутиБагатьох хвилює питання: Чи допомагає йога похудеть?

Найчастіше йога вважається не найбільш ефективним методом у боротьбі із зайвою вагою, так як схуднення не основна мета навантажень в йозі.

Але все ж — це навантаження, а будь-які навантаження, як відомо, це витрата енергії і як результат – зменшення жиру.

Але це можливо тільки при поєднанні вправ з спеціальним режимом харчування. Результат спалювання зайвих кілограмів, виводиться за рахунок статичного навантаження на всі групи м’язів.

Вправи в йозі вимагають великої витривалості і сили волі. Але все ж схуднути, займаючись йогою вдасться не дуже скоро, так як комплексне оздоровлення відбувається досить повільно. Після перших тренувань ви відчуєте себе героєм, так як з незвички витримавши весь комплекс навантажень ви відчуєте, як м’язи вже зміцнилися, стався прилив енергії, а після тренувань виникало приємне розслаблення м’язів усього тіла, особливо добре після цього прийняти ванну.

Взагалі, схуднення за допомогою йоги більш ефективно, ніж інші методи, такі як дієти і силові тренування, які, як правило покликані розвивати конкретні групи м’язів, в йозі ж тренуються усі групи м’язів, навіть внутрішні органи, такі як діафрагма наприклад.

Більшість людей уявляє типового йога худим, навіть кістлявим, вже давно утвердилося вираз, що йога висушує тіло, позбавляючи від жирових відкладень і залишаючи тільки м’язи, саме з цього люди думають, що варто їм записатися на йогу, як диво здолати їх тонкими і прозорими, хочу зауважити, дива не буде …

Тільки ви самі тут можете бути своїм чудом, і в результаті тривалих і наполегливих тренувань в співпраці зі здоровою і корисною їжею, можливо не такий витонченої як у справжніх йогів, але все ж не жирної, не солоною, не яке солодке кислої і т.д. ви зможете побачити яскравий результат, вже через кілька місяців, так що знову ж таки все у ваших руках.

Мені йога подобається і допомагає у фізичному розвитку, а віруючим в Бога головне в філософію не заглиблюючись, хоча це неоднозначно. Тим більше, після деякого часу вивчення техніки в групі, ви зможете займатися йогою навіть у себе вдома. Так що озбройтеся терпінням і силою волі і пробуйте.

Схожі записи

Не проходьте мимо, а поділіться публікацією в соц.мережах!!!

Будь ласка залишіть свій коментарій нам буде приємно почути вашу думку!

Увага: Комментарії модеруються. Відправляти знову не потрібно. Дякуємо за розуміння!!!