Медитація сприятливо впливає на мозок

564 переглядів

Медитація сприятливо впливає на мозок   Група вчених під керівництвом Сари Лазар (Sara Lazar) з Массачусетського госпіталю (Massachusetts General Hospital) провела досвід з групою людей, що регулярно займаються буддистською медитацією і довела, що вона сприятливо впливає на мозок.

 Ні, в науковому дослідженні зовсім не вивчалося якесь містичне просвітління чи щось подібне. Все досить просто. Як з’ясували вчені, регулярна медитація, немов фізична зарядка, допомагає підтримувати «форму» певних ділянок кори головного мозку, фактично — потовщуючи їх.

 20 учасників дослідження давно і регулярно займаються буддистською медитативною практикою. Приблизно по 40 хвилин в день. Сканування їх мозку показало, що на ділянках, пов’язаних зі слуховим і візуальним сприйняттям, так само як і на ділянках, пов’язаних з контролем серцебиття і дихання, кора має збільшену, проти середньостатистичної, товщину.

 Більшість мозкових областей, змінених завдяки медитації, було знайдено в правій півкулі, яке є важливим для концентрації уваги. А така концентрація — важлива частина медитації.

 Інші форми медитації, йога і так далі, ймовірно, надають подібний вплив на мозкову структуру, вважають автори дослідження, але кожна традиція, мабуть, буде показувати трохи інший зразок змін кори, в залежності від ділянок, залучених до роботи. Дослідники також вважають, що регулярна медитація може сповільнити вікове потоншення лобової кори.

Схожі записи

Не проходьте мимо, а поділіться публікацією в соц.мережах!!!

Будь ласка залишіть свій коментарій нам буде приємно почути вашу думку!

Увага: Комментарії модеруються. Відправляти знову не потрібно. Дякуємо за розуміння!!!