Серце — це щось більше, ніж просто орган

2 344 переглядів

serceРеволюційне дослідження показує, що мозок — це тільки одна частина механізму мислення нашого розуму, а серце — це щось більш значне, ніж пристрій, перекачувати кров.

Серце

Протягом століть філософи і поети відчували, що серце є центром нашого життя. Протягом століть до серця ставилися як до джерела не тільки чесноти, а й розуму. Ми й понині використовуємо такі вислови, як «Я серцем знаю, що це правда», показуючи тим самим, що нам відомо, що серце являє собою не просто насос. Навіть наші жести вказують на значимість серця. Вказуючи на себе, люди зазвичай показують на область серця.

З біологічної точки зору серце — феномен разючий. Воно може пульсувати самостійно без усякого зв’язку з мозком і робить 10 000 ударів в день і приблизно 40000000 ударів в рік. В зародку воно починає формуватися раніше мозку. Вченим до цих пір не відомо напевно, що викликає це само-виникає серцебиття.
Розумне серце

В даний час деякі з найбільш передових досліджень в області серця проводяться в Інституті Математики Серця (Institute of HeartMath — IHM) в Булдер Грік, штат Каліфорнія. У роботі «Пояснення Математики Серця» (Harper, SanFrancisco 1999) засновник Інституту Док Чайлдре (Doc Childre) і його співавтор Ховард Мартін (Howard Martin) вживають зухвалу спробу зазирнути в глибини серця і його зв’язки з розумом, тілом і духом. Вони являють вражаючу інформацію про те, як кожен удар нашого серця переносить складні послання, що впливають на наші емоції, наше фізичне здоров’я і якість проживаємо нами життя.

За останні роки вчений в області неврології, д-р Дж. А. Армеро (JA Armour) зробив приголомшливе відкриття: серце володіє своїм власним внутрішнім мозком і нервовою системою. Це допомогло пояснити відкриття фізіологів з Дослідницького Інституту Фелз (Fels Research Institute), вчинене в 1970-х: «головний мозок» слухняно підкоряється послань, що надходять з «мозку серцевого».

Док Чайлдре і його колеги з Інституту Математики Серця здійснюють подальші відкриття в цьому напрямку. Дослідники цього інституту встановили здатність серця «мислити самостійно». Їх метою було визначити, як серце впливає на логіку і впливає на поведінку.

Математики Серця вважають, що серце спілкується з мозком і рештою тілом за допомогою чотирьох біологічних систем комунікації. Через ці системи серце робить істотний вплив на роботу нашого мозку і всіх систем в тілі. Велике дослідження Інституту привело до публікації декількох робіт в таких медичних журналах, як «Американський Журнал по Кардіології» (The American Journal of Cardiology), «Медицина Стресу» (Stress Medicine) і «Наука цілісності фізіології та поведінки» (Integrative Physiological and Behavioral Science ).

Емоції і Серце

Дослідження Інституту дозволили виявити основну зв’язок між серцем і емоціями. Дослідження дають пояснення того, як серце відгукується на емоційні і ментальні впливу. Коли ми відчуваємо такі емоційні реакції, як гнів, розчарування, тривогу, невпевненість, ритм серця стає неузгодженим, або нерівним, переривається зв’язок між серцем і мозком.

Так, негативні емоції створюють ланцюг реакцій в тілі — кровоносні судини звужуються, кров’яний тиск підвищується і імунна система ослаблена. Такого роду стійке порушення рівноваги може призвести до перенапруження серця та інших органів, яке може закінчитися серйозними проблемами зі здоров’ям. Коли ми відчуваємо такі сердечні емоції, як любов, турбота, вдячність і співчуття, серце працює в рівномірному або спокійному ритмі, посилюючи зв’язок між серцем і мозком.

Позитивні якості серця дають гармонійні ритми, що призводять до ефективної роботи серцево-судинної і рівноваги нервової системи. Це також дає благотворний ефект і підвищує імунітет і гормональний баланс. Здатність головного мозку переробляти інформацію і приймати чіткі рішення знаходиться під впливом того, як ми емоційно реагуємо на кожну дану ситуацію.

Згідно Чайлдре і Мартіну, у міру того, як ми вчимося бути і серцевими і розумними, зміцнюємо наше емоційне рівновагу та узгодженість між серцем і мозком, ми можемо бути приємно здивовані новим, розширився рівнем ясності розуму, продуктивністю, фізичної енергією, ставленням до оточення і якістю життя.
Практичне застосування

Грунтуючись на цих відкриттях, Док і його колеги розробили Пояснення Математики Серця (The HeartMath Solution), — системний підхід для підтримки узгодженості та емоційної рівноваги і розвитку серцевої мудрості. Можливо, це може здатися складним, але Інститут Математики Серця успішно розробив дуже зручний для застосування підхід, що враховує вимоги сьогодення і брак часу.

«Одним з сильних стресів в сьогоднішньому житті людей ми вважаємо брак часу», говорить Ховард. «Ми знали, що Пояснення повинні бути настільки простими, щоб ви могли навчитися, не відриваючись від роботи чи слухаючи пояснення в машині. Пояснення повинні легко запам’ятовуватися і не порушувати стиль життя або графік людини. Я справді відчуваю, що ми з цим впоралися «.

Безліч випадків, досліджених в Інституті Математики Серця проілюстрували ефективність мудрості серця в дії. Одне дослідження з фірмою Моторола (Motorola) показало, що кількість симптомів напруги, тривоги, нервозності і фізичного стресу значно зменшилася. 25% відсотків учасників цього дослідження починали з високим кров’яним тиском. Але через лише шість місяців після застосування технік Математики Серця, тиск крові у них нормалізувався, і ніякого звичайного медичного втручання не застосовувалося.

Інше дослідження, у фірмі Х’юлет Пакард (Hewlett-Packard), показало, що техніки Математики Серця привели до приголомшливих змін в області морального стану групи. До початку проведення програми 46% людей заявили, що часто бувають знесилені. Після проведення тренування, ця цифра впала до 9%. Такі організації як Х’юлет Пакард, Моторола, Роял Датч Шел (Royal Dutch Shell — Великобританія), Канадський Імперський Комерційний Банк (Canadian Imperial Bank of Commerce) і Тихоокеанські повітряні лінії Катха (Cathay Pacific Airways) в Гонконгу є постійними клієнтами, також як і багато державні та федеральні урядові агентства всієї Північної Америки. Пояснення Математики Серця щорічно надається більше, ніж 20 тисячам людей.

Грунтуючись на передових відкриттях Математики Серця, ми тепер знаємо, що серце є пультом управління нашого тіла і тісніше єднає нас з досвідом нашого життя. Пояснення Математики Серця виявляють життєву важливість впливу серця на наше здоров’я і пропонують зручні техніки по відновленню рівноваги в нашому житті в цей період стрімких змін.

Вправа на Зосередження в Серце

Пояснення Математики Серця докладно описує безліч вправ, якими ви можете скористатися для звільнення від стресу і хворобливих емоцій. Ось приклад вправи з книги. Ми вибрали саме цю вправу, бо воно цінне для підтримки і зміцнення вашої імунної системи!

1. Влаштуйтеся так, щоб вас ніщо не турбувало. Прийміть зручну позу, закрийте очі і розслабтеся.

2. Почніть дуже повільно вдихати і видихати. При цьому відчуйте, уявіть або побачте, як ваше дихання проходить безпосередньо через ваше серце. Робіть так приблизно 15 секунд.

3. Думайте про когось, кого вам дуже легко любити і плекати — друга, дитя. Кого б ви не обрали, нехай це буде хтось, до кого ви відчуваєте велику любов і вдячність. Почніть зосереджуватися на любові, яку випробовують до них. Згадайте, коли ви дивилися на них. Представляйте їх собі з любов’ю. Згадуйте звучання їх голоси і вашого власного голосу, розмовляє з ними. Згадайте, як ви підтримували їх, або вони підтримували вас. Думайте про дотику до них. Думайте про те, як вони торкалися до вас. Продовжуйте думати про обмін любов’ю і вдячністю з цією людиною. Робіть так протягом п’ятнадцяти хвилин, але щонайменше п’ять хвилин.

4. Якщо вас відвідають думки ззовні, м’яко дозвольте їм піти і поверніть свою увагу назад до дихання через серце. Знову поверніться до своєї любові до цієї людини.

5. Якщо втрутяться емоції ззовні, або ви відчуєте блок у відчутті любові, то уявіть, як серце пом’якшується. Скажіть собі, що зовсім неважливо, щоб на цей раз все вийшло досконало; робити це — вже добре. Дихайте через серце і бачте, відчувайте або уявляйте, як ваше серце пом’якшується. Запитайте себе: «Яке це бути м’яким, в згоді і абсолютно розслабленим». Все добре, навіть якщо сьогодні не все вийде гладко. Ви просто робите для себе щось хороше. Все в порядку.

6. Тепер побачте або уявіть себе з боку. Ви сидите, розслабившись і робите цю вправу. Візьміть любов, яку ви відчуваєте до іншої людини, і пошліть її самому собі.

7. Тепер надішліть цю любов іншим. Спочатку надішліть її тим людям, яких вам легко любити. Відчувши в собі готовність, спробуйте посилати любов і іншим, навіть тим людям, яких вам важко любити. Якщо вам не вдається відчути любов, скажіть собі: «Я хочу бути здатним відчувати цю любов і посилати її цій людині, і поки я цього бажаю, вони отримають її від Бога і мого Вищого Я і Всесвіту«. Просто побажайте, щоб вони отримували любов.

8. Коли ви будете готові, відчуйте, уявіть або уявіть що ви повністю оповиті покровом любові і відкрийте очі. Запишіть свої відчуття, передчуття, думки чи почуття внутрішнього спокою. Скажіть собі, що ви будете пам’ятати, що на цих почуттях будуть засновані всі ваші дії в життя.

Схожі записи

Не проходьте мимо, а поділіться публікацією в соц.мережах!!!

Будь ласка залишіть свій коментарій нам буде приємно почути вашу думку!

Увага: Комментарії модеруються. Відправляти знову не потрібно. Дякуємо за розуміння!!!