Заняття йогою — шлях до досконалості і здоров’я.

954 переглядів

Заняття йогоюВже багато років заняття йога користуються великою популярністю у всьому світі. У чому секрет такого успіху, чому люди прагнуть долучитися до цього напрямку в індійській культурі?

Якщо розглядати поняття «йога» в широкому сенсі, то воно збирає в собі сукупність багатьох духовних і фізичних практик, які розроблялися в Індії ще з давніх часів. Основною метою йоги є досягнення піднесеного фізичного і духовного стану. Але в цілому, йога — це одна з шести ортодоксальних шкіл індуїзму. А вищим напрямком йоги є єднання людини з Божественним. Зміну його положення в світі, переоцінка його статусу.

За допомогою йоги встановлюється внутрішній баланс фізичного, емоційного і ментального стану людини. Тобто людина досягає такого стану, при якому його життя набуває гармонію не тільки в діях, а й у думках. Крім того, йога є найприроднішою і комфортною формою роботи над своїм тілом. Освоєння цієї культури починається з простих вправ, які нескладно виконувати. У нашій країні йога застосовується в основному в лікувально-оздоровчих цілях. Вона допомагає навчитися володіти йоги власним тілом, стати більш здоровим, красивим і енергійним. За допомогою неї можна опанувати технікою концентрації, навчитися розслаблятися і правильно дихати.

Основою йоги є асани — пози, за допомогою яких виявляється позитивний вплив на весь організм в цілому. Багато асани зустрічаються і серед звичайних фізичних вправ, наприклад, «поза свічки» — «сарвангасана». Але є також і інші — абсолютно незнайомі, наприклад, «поза риби» — «матсіасана». Кожна вправа використовується при лікуванні будь-якої певної хвороби.

Існує безліч напрямків цієї системи, наприклад, хатха йога. Хатха йога є нижчою ступінню освоєння йоги. Зазвичай з неї починають всі новачки. Основне її призначення — це загальне зміцнення здоров’я. При регулярних заняттях також поліпшується спортивна форма: тіло робиться гнучким, прибирається зайвий жир, виправляється поставу. Людина вже по-іншому дивиться на світ.

Існує ще одна з багатьох різновидів йоги — аштанга йога. Аштанга йога складається в основному з швидких рухів, перехід з однієї пози в іншу в прискореному темпі. Такі заняття підійдуть людям з досвідом, знайомим з основними, базовими асанамі в йозі.

Схожі записи

Не проходьте мимо, а поділіться публікацією в соц.мережах!!!

Будь ласка залишіть свій коментарій нам буде приємно почути вашу думку!

Увага: Комментарії модеруються. Відправляти знову не потрібно. Дякуємо за розуміння!!!