Слово “медитація” походить від латинського “meditor”, що означає “розмірковую, обдумую”. Втім, латинське “meditatio” має аналоги і в інших мовах: російське “думання” або “розумне продукт”, санскритське “дхьяна”, грецьке “медомаі” та ін.
Зараз у науково-популярній літературі досить міцно закріпився західний еквівалент – “транс” . Крім того, як синонім медитації можна розуміти і таке близьке поняття, відоме навіть за середньовічними філософських трактатів, як “споглядання” або “самоспоглядання”. Свамі Бхактиведанта також визначає медитацію як “уявне споглядання” якого-небудь об’єкта.
Стан медитації – це перш за все стан поглибленої зосередженості психіки і розуму, яке викликається і відбувається в певній послідовності психофізіологічних актів, що складаються в єдиний, цілісний і безперервний процес. Первинним етапом у всіх варіантах практики є досягнення медитующого стану розслабленості, зниженої чутливості до зовнішніх об’єктів, відчуженості від них, а також – від інших, другорядних внутрішніх переживань. Це – загальна властивість, притаманна всім релігійним, релігійно-філософським, психо терапевтичним та іншим медитативним практикам.
У широкому розумінні медитації з найдавніших часів розглядалася на Сході як засіб самовираження людини, що дозволяє разом з тим реалізувати приховані можливості людського “Я”. Так, осяяння і екстаз – не єдині слідства медитації. Інші “плоди” медитації, наприклад, – зміна стереотипів поведінки людини та / або зцілення. У більш вузькому контексті під медитацією розуміються також спеціальні вправи, призначені для розширення розумово-психічних здібностей людини, їх розвиток у тому чи іншому напрямку.
Систематизуючи позитивний вплив вправ медитації на людину, необхідно виділити наступні основні аспекти:
– Підвищення інтелектуальних здібностей, глибини сприйняття дійсності і окремих явищ, розвиток аналітичних можливостей, полегшення переходів від дедуктивного мислення до індуктивному і навпаки.
– Вироблення почуття глибинного спокою, відновлення порушеної психіки, придбання підвищених здібностей до управління нервово-психічної діяльністю, лікування психічних захворювань.
– Поліпшення пам’яті, ліквідація безсоння.
– Загальне оздоровлення організму, профілактика загальних функціональних розладів, підвищення витривалості організму та стійкості до різного роду захворювань.
– Підвищення естетичних смаків, розвиток почуття гармонії, краси. Вироблення екстрасенсорних здібностей, “надприродних” можливостей людини.
