Що таке медитація?

Слово «медитація» походить від латинського «meditor», що означає «розмірковую, обдумую». Втім, латинське «meditatio» має аналоги і в інших мовах: російське «думання» або «розумне продукт», санскритське «дхьяна», грецьке «медомаі» та ін.

Зараз у науково-популярній літературі досить міцно закріпився західний еквівалент — «транс» . Крім того, як синонім медитації можна розуміти і таке близьке поняття, відоме навіть за середньовічними філософських трактатів, як «споглядання» або «самоспоглядання». Свамі Бхактиведанта також визначає медитацію як «уявне споглядання» якого-небудь об’єкта.

Стан медитації — це перш за все стан поглибленої зосередженості психіки і розуму, яке викликається і відбувається в певній послідовності психофізіологічних актів, що складаються в єдиний, цілісний і безперервний процес. Первинним етапом у всіх варіантах практики є досягнення медитующого стану розслабленості, зниженої чутливості до зовнішніх об’єктів, відчуженості від них, а також — від інших, другорядних внутрішніх переживань. Це — загальна властивість, притаманна всім релігійним, релігійно-філософським, психо терапевтичним та іншим медитативним практикам.

У широкому розумінні медитації з найдавніших часів розглядалася на Сході як засіб самовираження людини, що дозволяє разом з тим реалізувати приховані можливості людського «Я». Так, осяяння і екстаз — не єдині слідства медитації. Інші «плоди» медитації, наприклад, — зміна стереотипів поведінки людини та / або зцілення. У більш вузькому контексті під медитацією розуміються також спеціальні вправи, призначені для розширення розумово-психічних здібностей людини, їх розвиток у тому чи іншому напрямку.

Систематизуючи позитивний вплив вправ медитації на людину, необхідно виділити наступні основні аспекти:

— Підвищення інтелектуальних здібностей, глибини сприйняття дійсності і окремих явищ, розвиток аналітичних можливостей, полегшення переходів від дедуктивного мислення до індуктивному і навпаки.

— Вироблення почуття глибинного спокою, відновлення порушеної психіки, придбання підвищених здібностей до управління нервово-психічної діяльністю, лікування психічних захворювань.

— Поліпшення пам’яті, ліквідація безсоння.

— Загальне оздоровлення організму, профілактика загальних функціональних розладів, підвищення витривалості організму та стійкості до різного роду захворювань.

— Підвищення естетичних смаків, розвиток почуття гармонії, краси. Вироблення екстрасенсорних здібностей, «надприродних» можливостей людини.